奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
依據「動物及動物產品輸入檢疫條件」第6點第3項第3款規定，來自動物傳染病疫區之動物產品禁止輸入，但符合經 高溫滅菌罐製要件之動物產品除外 。 但不包括來自牛海綿狀腦病發生國家 (地區)含有源自反芻動物成分且供飼料用之產品。 ＊真心建議：因產品是否屬「罐頭」不易判定，若搞不清楚什麼是罐頭，請不要攜帶，或者是乾脆不要帶肉類罐頭回台灣最好! ＊貼心建議：已經攜帶，但不確定是否符合罐頭定義，請至檢疫櫃檯主動出示產品洽詢，以免受罰。 (拿行李後出大廳前，走紅色的窗口) 引用來源： 動植物防疫檢疫局-防疫小尖兵 關於攜帶電器與奢侈品回國申報問題
A- A+ 人氣 14250 5之1或5號之1？ 「門牌學問」讓人霧煞煞 內行揭內幕：這才扯 #買房 #居家 #地方 #門牌 #燙金 more 好房網News記者徐沛琪／綜合報導 買房除了考慮地段、機能、價格，就連門牌也是一門學問，這也是為什麼人人瘋搶「燙金門牌」。 2021年我國推動智慧型政府2.0計畫，內政部為加速公部門資料整合效率，展開地址編碼作業，解決像是「5之1號」或「5號之1」地址保存格式不一的問題；一名網友在PTT發文，好奇住宅門牌為何會出現「XX-Y號Z樓」及「X號Z樓之Y」兩種形式，若順序調換是否還是一樣的地址呢？
說明： 一、活動資訊詳如簡章，摘要如下： (一)分為「學生組」與「共學組」，並新增「校際爭霸組」賽制，希望藉由同儕、親子與師生同樂競賽，強化家庭、校園防毒與親子共學意涵。 (二)參賽選手國小三年級至高中一年級在校學生。 二、報名及賽程：自112年2月13日起至112年6月16日止，全國總決賽於112年7月29日（星期六）舉行。 簡章
進到室內會注意房間，尤其是主臥房更是重中之重。 房間臥室是一間房子裡人們停留時間最長的空間，因為一天約有三分之一的時間是用來睡眠，而臥室就是用來休息的重要場所，因此一個人如果身體不健康、夫妻感情不和睦，跟臥室的風水設計都有絕對的關係。
大門正對落地窗：財進財出，留也留不住 大門一開就對到家裡最大的窗戶，也就是所謂的「穿堂煞」，這可說是影響家運、財運最典型的煞氣，指的是家裡的大門與落地窗遙遙相對，一開門就見窗，進門的財氣通通往窗外流走，財來財去難以積存，家裡男女主人若天天忙於工作，荷包卻又不見起色，就要檢查家中是不是犯了這樣的忌諱。 延伸閱讀： 小宅穿堂煞怎麼化解?簡單5招漏財不再有 簡約的屏風能圍塑出進門空間，也能破解穿堂煞。 圖片由瑋作設計提供，看看這個作品的其它部分 圖片由十一日晴空間設計提供，看看這個作品的其它部分 全開放的廚房：錢財露白，花錢速度比存錢快
Bân-lâm-gú 中國共產黨中央軍事委員會主席 選舉： 2004 、 2007 任期 曹剛川 、 郭伯雄 、 徐才厚 （第十六屆） 郭伯雄 、 徐才厚 、 習近平 （第十七屆） 江澤民 曹剛川 、 郭伯雄 、 徐才厚 （第十屆） 郭伯雄 徐才厚 、 習近平 （第十一屆） 江澤民 中國共產黨中央政治局 選舉： 汪精衛國民政府 2002年－2012年： 十六屆 十七屆 中共中央總書記 2003年－2013年： 十屆 十一屆 中國國家主席 2004年－2012年： 十六屆 、 十七屆 中共中央軍委主席 2004年－2013年： 十屆 、 十一屆 中國中央軍委主席 1999年－2005年： 中國中央軍委副主席 1999年－2004年： 中共中央軍委副主席 1998年－2003年： 中國國家副主席
羅陽醫師表示，「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型，包括交接痣、複合痣、真皮痣。 交接痣： 長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。 複合痣： 也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。 真皮痣： 更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。...
買 預售屋 無法看見 房屋 實體，許多人最常參考 2 個東西： 1. 樣品屋 。 2. 格局 平面圖 。 預售屋平面圖怎麼看？ 是 買房 新手最常詢問的問題。 本篇文章將帶大家一起來看預售屋格局平面圖要看哪些重點？ 包含如何從 平面圖 上推斷尺寸，以及格局平面圖上的符號所代表的意義為何？ 讓你在 看房 時更有概念! 加入我們的臉書粉絲團、社團與 Line 社群，獲取各種購屋必備知識! 預售屋格局平面圖 (傢配圖) 常見符號 符號 1. 往外的扇形、透明細方格：窗戶 符號 2. 實牆中間打叉：管道間 符號 3. AC：冷氣室外機位置 符號 4. 黑色方塊：主要樑柱 符號 5. 打斜線方塊：低櫃體 符號 6. 著色方塊打叉：高櫃體 看懂預售屋平面格局圖尺寸 利用門寬尺寸找出不合比例的家具和空間
5公里多遠
